반응형 혈당스파이크1 40대부터 위험! 혈당스파이크 체크법 40대가 되면 혈당 조절 능력이 점차 감소하면서 혈당스파이크 현상이 자주 발생할 수 있습니다. 혈당스파이크는 단순한 혈당 상승이 아니라, 혈관 건강과 대사 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있는 위험 요인입니다. 이 글에서는 혈당스파이크의 원인과 증상, 그리고 40대 이후 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.📌 혈당스파이크란? 원인과 주요 증상혈당스파이크란 음식을 섭취한 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 건강한 사람이라면 인슐린이 분비되어 혈당을 정상 범위로 조절하지만, 나이가 들면서 인슐린 감수성이 저하되거나 분비 능력이 떨어지면서 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다.✔ 혈당스파이크의 주요 원인고탄수화물 식단 – 흰쌀밥, 빵, 국수 등 정제된 탄수화물을 과도하게 섭취하.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
